Mồng tơi ăn nhiều có tốt không?
Hỏi: Tôi có khu vườn nhỏ trên sân thượng, tôi trồng toàn bộ rau mồng tơi, chính vì vậy gia đình tôi hầu như ngày nào cũng ăn mồng tơi như xào, nấu canh. Tôi cũng thắc mắc gia đình tôi ăn nhiều rau mồng tơi như vậy có tốt không?
Trả lời: Mồng tơi là một loại rau rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên mồng tơi ăn nhiều có tốt không lại là câu hỏi của rất nhiều bà nộ trợ. Mặc dù rau mồng tơi có chứa rất nhiều dinh dưỡng, tuy nhiên việc lạm dụng ăn quá nhiều rau mồng tơi thì lại không tốt. Việc ăn nhiều rau mồng tơi sẽ khiến cơ thể hấp thu kém các chất như caxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Khi ăn mồng tơi thì nên ăn kèm theo ác thực phẩm giàu vitamin C.
- Ăn quá nhiều rau mồng tơi gây ra hiện tượng vàng ố răng, chất nhầy trong mồng tơi sẽ hình thành các mảm bám ở răng do không hòa tan được trong nước, khiến răng bị đen, vàng.
Để đảm bảo sức khỏe bạn nên thay đổi thực đơn rau hàng ngày.
Viết một lời bình: